肉離れの症状、原因、治療法、応急処置、リハビリなど肉離れに関する情報を専門に掲載しております。肉離れはなぜ発症するのか？どのような時に肉離れが発症するのか？など肉離れの発生原因から、肉離れを発症してしまった場合の応急処置方法、治療期間のリハビリトレーニング、競技への復帰までにかかる治療期間の目安まで、出来る限り初心者にもわかりやすいように解説しております。
◆肉離れとはどんな怪我？
◆肉離れは筋肉の断裂障害です。
スポーツ選手などが「肉離れ」により戦線離脱・・・
という記事がよくニュースで掲載されますが、この肉離れとは、いったいどんな怪我なのでしょうか？
この肉離れとは、「筋肉の収縮動作」が急激に行われた際に筋肉そのものに
・筋肉の部分断裂
・筋肉の完全断裂
を発症する筋肉の障害です。
日常生活範囲の運動動作では筋肉が肉離れを起こす事はまずありませんよね。
これは、筋肉の運動エネルギーを生み出すメカニズムが関係しております。
◆日常生活レベルの運動量の場合は多くのエネルギーを必要としない
筋肉は通常
・筋収縮(きんしゅうしゅく)
という過程を得ることで「運動エネルギー」を発揮します。
そして、この筋収縮が大きく、素早くなるほど、より大きな運動エネルギーが生み出されます。
日常生活レベルの運動量の場合は、多くのエネルギーを必要とすることはありません。
ですから、筋収縮もより少ない収縮で十分、日常生活レベルの運動は補う事が出来るのですね。
◆症状/治療法
- 肉離れとはどんな怪我？
- 肉離れの症状について
- 発症原因･発症の確率
- 肉離れを発症しやすいスポーツ競技
- 応急処置方法
- 応急処置のポイント
- 肉離れの治療法
- 自分で行う温熱療法
- リハビリテーションの目的･実践
- 競技復帰までの治療期間について
- 予防としてのテーピング処置